Formez-vous à la formation sur "Les troubles du sommeil : comprendre et soigner"

Formation de 2h15 avec obtention d'une attestation de formation en psychologie sur Formations Psy

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65€ au lieu de 109€ aujourd'hui

Contenu de la Formation :

Animée par le Dr Patrick Lemoine, psychiatre et expert en neurosciences

Les troubles du sommeil touchent un grand nombre de personnes et impactent profondément leur santé physique, mentale et émotionnelle. Cette formation, destinée aux professionnels de la santé mentale et aux thérapeutes, propose une exploration complète des mécanismes du sommeil, des causes des troubles, et des approches thérapeutiques naturelles et scientifiques.

Le Dr Patrick Lemoine commence par un exposé clair et accessible sur les bases biologiques du sommeil : les différentes phases, le rôle de la mélatonine, l'importance des rythmes circadiens et les impacts du stress et de l’environnement sur le sommeil. Vous comprendrez comment le sommeil agit comme un véritable régulateur de santé, en préservant le système immunitaire, en luttant contre le vieillissement et en protégeant des maladies chroniques.

La formation se penche ensuite sur les principaux troubles du sommeil, tels que les insomnies psychologiques, psychiatriques ou paradoxales, les syndromes d’apnée, ou encore les narcolepsies. À travers des exemples concrets et des études de cas, vous apprendrez à identifier leurs causes et à proposer des solutions adaptées.

Une large place est accordée aux approches naturelles, comme l’utilisation de la mélatonine, validée scientifiquement, ou des plantes comme la valériane, l’escoltia et la passiflore. Des outils pratiques, tels que la cohérence cardiaque, le body scan ou les rituels de coucher, sont présentés pour favoriser un sommeil réparateur chez les patients.

Enfin, la formation aborde l’impact des hypnotiques et autres médicaments, en soulignant leurs limites et leurs dangers. Vous découvrirez comment accompagner les patients pour réduire leur dépendance aux somnifères et adopter des solutions plus durables.

Innovante et riche en outils pratiques, cette formation offre une perspective globale et intégrative. Elle vous permettra d’affiner vos compétences pour mieux comprendre le sommeil et de proposer des accompagnements personnalisés à vos patients. Que vous soyez psychologue, psychiatre ou thérapeute, cette journée vous fournira des clés essentielles pour traiter efficacement les troubles du sommeil.

Mots-clés :

• Troubles du sommeil
• Insomnie
• Rythmes circadiens

Public Cible :

Cette formation s’adresse principalement aux professionnels de la santé mentale, thérapeutes, psychologues, et étudiants en psychologie et disciplines connexes, cherchant à enrichir leurs compétences en matière de prise en charge des troubles du sommeil.

Conclusion :

Participez à cette formation enrichissante avec le Docteur Lemoine pour améliorer vos compétences thérapeutiques dans la gestion des troubles du sommeil et la prise en charge des troubles associés.

Objectifs pédagogiques de cette formation: 

• Comprendre les mécanismes biologiques, psychologiques et environnementaux du sommeil.
• Identifier les principales causes des troubles du sommeil, qu'elles soient physiques, psychologiques ou liées à des traumatismes.
• Découvrir des solutions naturelles et des approches thérapeutiques pour améliorer le sommeil des patients.
• Réfléchir à l'impact des médicaments hypnotiques et aux alternatives disponibles.
• Savoir adapter les traitements en fonction des spécificités individuelles.

Supports pédagogiques de cette formation 

Cette formation est composée de 4 vidéos + 1 test de 20 questions pour obtenir une certification (nécessite 70% des bonnes réponses)

Le plan de cours : 

Plan de la formation

1. Introduction au sommeil

• Définir le sommeil et ses critères essentiels : perte de conscience, caractère réparateur, rythmicité et réversibilité.
• Les besoins en sommeil : variabilité génétique et importance du respect des rythmes naturels.
• Les dangers d’un sommeil insuffisant sur la santé physique et mentale : vieillissement, obésité, diabète, maladies cardiovasculaires et neurodégénératives.

2. Les bases biologiques du sommeil

• Le rôle de la mélatonine, des rythmes circadiens et de la régulation thermique.
• Les différentes phases du sommeil, notamment le sommeil lent profond et le sommeil paradoxal.
• L'impact du stress, des toxines et du système immunitaire sur le sommeil.

3. Les troubles du sommeil

• Insomnies : causes psychologiques (anxiété, anticipation), psychiatriques (dépression, troubles bipolaires), et physiologiques (douleurs, apnées du sommeil).
• Narcolepsie et cataplexie : caractéristiques, traitements et gestion au quotidien.
• Syndrome des mouvements périodiques des membres inférieurs : diagnostic et solutions thérapeutiques.
• Insomnie paradoxale : comprendre le paradoxe du "désir de dormir".

4. Approches naturelles et non-médicamenteuses

• Régulation des rythmes circadiens : importance des horaires réguliers et des rituels de coucher.
• Mélatonine : utilisation efficace et recommandations pour des résultats optimaux.
• Plantes : focus sur la valériane, l’escoltia, et la passiflore, validées scientifiquement.
• Compléments alimentaires : zinc, L-thyrosine, et leurs bénéfices pour le sommeil.
• Techniques de relaxation : cohérence cardiaque, body scan, et distracteurs cognitifs.

5. Impact des hypnotiques et limites des traitements pharmacologiques

• Les effets secondaires et dangers des benzodiazépines et des Z-drogues.
• Études épidémiologiques sur leur inefficacité à long terme et leur impact sur la santé publique.
• Alternatives pour le sevrage des patients dépendants aux somnifères.

6. Traumatisme et troubles du sommeil

• Comprendre la dissociation et ses répercussions sur le sommeil.
• Utilisation de l’EMDR pour traiter les cauchemars et les troubles post-traumatiques.
• Approches adaptées pour les enfants confrontés à des cauchemars récurrents.

7. Stratégies thérapeutiques intégratives

• Combiner approches comportementales, psychologiques et biologiques pour un traitement personnalisé.
• Cas cliniques et exemples pratiques pour une mise en application immédiate.

Formation en partenariat avec l'ASBL Education et Famille (Université de Mons) et FormationsPsy (H4 Éditions) 

Le formateur : Dr Patrick Lemoine

Patrick Lemoine est psychiatre, docteur en neurosciences, ancien praticien hospitalier et directeur d'enseignement clinique à l'université Claude Bernard de Lyon. Il est actuellement le directeur médical international de la Division psychiatrique du groupe de cliniques Clinea.

Comment cela fonctionne ?

Cette formation est disponible sans limite de temps et est composée de modules vidéos. Vous pouvez donc faire cette formation à votre rythme. Un test de 20 questions de validation des connaissances vous permettra en cas de succès (70% de bonnes réponses) d’obtenir une attestation de formation que vous pourrez faire reconnaître dans votre parcours de formation auprès de votre employeur ou dans un CV. Si vous ne réussissez pas le test, vous pourrez le repasser sans frais.  

Pour qui ?

Psychologues, psychiatres, psychothérapeutes, psychanalystes, médecins, sexologues, infirmiers psy et étudiants dans une discipline comme la psychologie, psychiatrie etc. Autres sur demande à : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. 

Pour s'inscrire et avoir accès au cours en ligne

1) Inscription à l'espace personnel de formation et paiement des frais d'inscription (facture disponible)

2) Vous aurez accès au cours (lecture de vidéos et documents à télécharger) dans votre espace personnel de formation.

Vous pouvez compléter le cours en plusieurs fois. Une fois que l'inscription est faite, l'accès au cours commence quand vous le souhaitez. Vous n'avez aucune limite de temps pour terminer la formation. Vous pouvez contacter le formateur pour poser des questions.

3) Répondez au test de validation des connaissances acquises

(un minimum de 70% de bonnes réponses est demandé pour obtenir une attestation nominative de suivi de la formation; nombre d’essais illimité. Le but est que vous réussissiez le test par l'acquisition de vos nouvelles connaissances).

4) Téléchargement de l'attestation nominative à l'en-tête de FormationsPsy comme quoi vous avez suivi et réussi la formation sur les troubles de l'addiction chez les adolescents.

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