Le webinaire de M. Demonti Benoît, psychologue expérimenté, se focalise sur la psychologie positive. Ce domaine, défini par Seligman, s'intéresse au fonctionnement optimal humain. Il aborde divers aspects comme le bonheur, la qualité du sommeil, l'exercice physique, la santé et leurs liens avec le bonheur. Les approches d'hédonisme et d'eudémonisme sont explorées, ainsi que diverses méthodes pour mesurer le bonheur. L'auto-compassion et la gratitude sont discutées comme éléments essentiels de la psychologie positive. L'étude des émotions positives souligne leur rôle crucial dans le bien-être, tandis que la complexité des émotions est mise en lumière. La thérapie par l'écriture est présentée comme un outil utile. Enfin, l'étude des forces personnelles et la formation en psychologie positive de l'ASBL Narration sont évoquées.