EMDR: Une autre hypnose ? [À lire]

Synthèse détaillée de la formation de Evelyne Josse, psychologue, disponible sur le site web de formationspsy (H4 Éditions, partenaire de : Éducation & Famille - Université de Mons)

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[Extrait de la synthèse]

Présentation d'Evelyne Josse et Introduction à l'Hypnose et l'EMDR

Evelyne Josse se présente en tant que psychologue clinicienne, psychothérapeute et chargée de cours à l’Université de Metz. Elle est également à l’origine d'un diplôme interuniversitaire européen en hypnose clinique à l’Université de Metz et à l’Université de Bruxelles, ainsi que d'un certificat universitaire en EMDR à l'Université Libre de Bruxelles. Depuis 1996, elle est formée en hypnose et a acquis des compétences en EMDR dès 1999. Elle considère que l’hypnose et l’EMDR sont des outils thérapeutiques puissants, chacun ayant ses forces et ses limites. Malgré leur efficacité, elle remarque une tendance chez certains praticiens à considérer leur discipline comme une solution universelle, une vision qu’elle compare avec l’anecdote de Maslow : "Celui qui n'a qu'un marteau voit tous les problèmes comme des clous."

Josse explique qu’elle assiste depuis plus de vingt ans à des débats pour déterminer si l’EMDR est une forme d’hypnose, et elle se propose ici de répondre à cette question. Pour poser les bases, elle commence par une introduction à l’hypnose et ce qu’elle qualifie d’"état de conscience modifié".

Définir l’Hypnose : Un État de Conscience Modifié

Selon Evelyne Josse, l’hypnose est souvent définie comme un "état de conscience modifié", bien que cette appellation soit trompeuse puisqu’elle implique l’existence d’un "état de conscience normal" qui n’existe pas en réalité. Si l’on mesurait les ondes cérébrales d’une personne sur 24 heures, on observerait des fluctuations constantes. L’hypnose s’inscrit dans une catégorie d’états de conscience modifiés naturels et induits volontairement, tels que la méditation ou les transes chamaniques, excluant les états pathologiques rencontrés dans certaines maladies ou sous l’effet de substances psychotropes.

La particularité de ces états de conscience modifiés réside dans la dissociation partielle ou totale entre l’esprit, le corps et l’environnement. En état hypnotique, une personne peut perdre temporairement la notion de soi, de l’espace et du temps.

L'État Hypnotique : Focalisation de l'Attention

Evelyne Josse décrit l’état hypnotique comme une focalisation extrême de l’attention, où la personne est absorbée par des images, des sensations ou des émotions intérieures, au point de s’extraire de la réalité extérieure. Cet état entraîne un effet de "téléobjectif", où l’attention est si concentrée sur un élément que les autres aspects de l’environnement deviennent flous. Cela produit un effet "zoom", amplifiant ainsi certaines perceptions et modifiant les processus mémoriels. Des souvenirs ou des détails habituellement inaccessibles en conscience ordinaire peuvent réapparaître ou être revus avec une précision nouvelle.

Hypnose : Un Savoir et non un Pouvoir

Josse réfute plusieurs idées fausses concernant l’hypnose, notamment la croyance que l’efficacité de l’hypnose dépend des dons du thérapeute. Elle souligne que, comme pour toute pratique, la compétence du thérapeute influence les résultats, sans pour autant faire de l’hypnose un "pouvoir" particulier. Elle considère les praticiens de l’EMDR et les hypnothérapeutes comme des "artisans" appliquant des techniques acquises, certains atteignant une maîtrise artistique, tandis que d’autres restent moins habiles, comparant cette différence à celle entre un violoniste de rue et une virtuose comme Stella Chen.

La Suggestibilité et l'Accessibilité à l'Hypnose

Concernant la croyance que certaines personnes ne sont pas hypnotisables, Josse précise que bien que certaines personnes puissent résister à l’hypnose en contexte de recherche, tout individu est potentiellement réceptif à cet état. Les capacités hypnotiques varient cependant en profondeur : certains peuvent atteindre des états d’hypnose profonds où des phénomènes spécifiques se manifestent, tandis que d’autres restent à des niveaux plus légers.

Elle compare l'expérience hypnotique à celle de regarder un film intense : absorbés par l’intrigue, nous oublions les distractions autour de nous, presque comme si le film était la réalité. C’est un état naturel et physiologique, réplicable dans un contexte thérapeutique.

La Relation entre Hypnothérapeute et Patient : Suggestions et Autonomie

Josse clarifie également l’idée selon laquelle le patient obéirait aux suggestions du thérapeute, rappelant la distinction entre l’hypnose de spectacle, où le praticien manipule le sujet pour obtenir des effets dramatiques, et l’hypnose thérapeutique, où l’objectif est d’accroître l’autonomie du patient. Les suggestions thérapeutiques sont des propositions, comparables aux suggestions d'un chef dans un menu de restaurant : le patient reste libre de les accepter ou non.

Déroulement d’une Séance d’Hypnose

Josse explique brièvement le déroulement d’une séance d’hypnose, commençant par l’induction, une technique visant à concentrer l’attention du patient. Une fois dans cet état, le travail thérapeutique peut débuter, utilisant des outils variés comme des métaphores ou des techniques empruntées à d’autres disciplines, allant des expositions in vitro pour des phobies aux régressions en âge ou scénarios réparateurs.

L’EMDR : Principes de Base et Évaluation

L’EMDR, ou désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, est une thérapie structurée en huit phases, que Josse introduit ici. Elle se concentre sur la troisième phase, l’évaluation, où l’on identifie l’image la plus représentative du problème du patient. Cette image peut être visuelle, auditive ou olfactive, et elle doit incarner la situation la plus perturbante pour le patient. L’étape suivante consiste à explorer la pensée négative persistante du patient, ainsi que la pensée positive souhaitée en remplacement.

En parallèle, le patient est invité à évaluer la conviction qu’il accorde à cette pensée positive, ainsi que l’intensité émotionnelle et physique associée à l’image. La phase de désensibilisation débute ensuite, avec des stimulations bilatérales alternées, souvent des mouvements oculaires, pour aider le patient à intégrer ces nouvelles associations.

Les Fausses Croyances sur les Différences entre EMDR et Hypnose : Une Apparence Trompeuse

Dans sa formation, Evelyne Josse aborde les idées reçues autour des différences entre l'EMDR et l'hypnose, montrant qu’en réalité, ces deux pratiques partagent plus de points communs [ ... ] 

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